Gymnastika rozvíjí tělo, ale zatěžuje pohybový aparát

Gymnastika je sport, který u dětí rozvíjí koordinaci, sílu, pružnost, rovnováhu i disciplínu. Může být velmi užitečná pro celkový pohybový rozvoj dítěte.

Z ortopedického pohledu je ale důležité vědět, že zejména intenzivní nebo závodní gymnastika klade na dětský pohybový aparát vysoké nároky. Děti často začínají trénovat velmi brzy a opakují pohyby, které výrazně zatěžují klouby, páteř a růstové zóny.

Opakované dopady a přetížení

Při gymnastice dochází k častým odrazům, dopadům, rotacím, přemetům a pohybům v krajních rozsazích. Zatěžována jsou zejména zápěstí, lokty, ramena, páteř, kyčle, kolena, kotníky a Achillovy šlachy.

Při nedostatečné regeneraci nebo příliš vysoké tréninkové zátěži se mohou objevit bolesti, přetížení, záněty úponů, poranění vazů nebo zlomeniny.

Dítě není malý dospělý

Dětský pohybový aparát se stále vyvíjí. Růstové chrupavky a úpony jsou citlivější než u dospělých. Proto může jednostranné nebo příliš intenzivní zatížení vést k problémům, které se nemusí projevit hned, ale postupně.

To neznamená, že gymnastika je špatný sport. Znamená to, že trénink musí být dobře vedený, přiměřený věku a vývoji dítěte.

Kdy zpozornět?

Rodiče by měli zpozornět, pokud si dítě opakovaně stěžuje na bolesti zápěstí, zad, kolen, kotníků nebo pat. Stejně tak není vhodné přehlížet kulhání, otok, omezený pohyb nebo bolest, která se vrací po každém tréninku.

Včasné vyšetření může pomoci předejít dlouhodobějším potížím a nastavit vhodnou úpravu zátěže.

Řešíte u dítěte bolesti při gymnastice nebo jiném sportu? Objednejte se na konzultaci v HR Clinic.