Sport ist wichtig für Kinder

Bewegung und Sport sind für Kinder sehr wichtig. Sie helfen dabei, Koordination, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, soziale Fähigkeiten sowie eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln.

Aus orthopädischer Sicht ist es jedoch wichtig, dass die sportliche Belastung dem Alter, der Entwicklung und den körperlichen Möglichkeiten des Kindes entspricht. Der kindliche Bewegungsapparat befindet sich noch in der Entwicklung und sollte nicht langfristig einseitig überlastet werden.

Jedes Kind entwickelt sich anders

Gleichaltrige Kinder müssen sich nicht in der gleichen Phase der biologischen Entwicklung befinden. Manche Kinder wachsen schneller, andere langsamer. Gerade in Phasen schnellen Wachstums kann der Bewegungsapparat empfindlicher auf Überlastung reagieren.

Knochen können schneller wachsen als Muskeln und Sehnen. Dies kann zu Muskelverkürzungen, Schmerzen, verschlechterter Koordination und einem höheren Überlastungsrisiko führen. In dieser Phase sind Dehnung, Regeneration und eine angemessene Belastung wichtig.

Risiko eines einseitigen Trainings

Eine einseitige Ausrichtung auf eine Sportart bereits im frühen Kindesalter kann zur Überlastung bestimmter Körperpartien führen. Typisch sind Schmerzen in den Knien, Fersen, im Rücken, in den Schultern oder an den Sehnenansätzen.

Im Kindesalter ist eine Vielfalt an Bewegung ratsam. Das Kind sollte Koordination, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer entwickeln, anstatt nur ständig das gleiche Bewegungsmuster zu wiederholen.

Wann sollte man aufmerksam werden?

Eltern sollten aufmerksam werden, wenn dem Kind wiederholt derselbe Bereich schmerzt, es Sport aufgrund von Schmerzen meidet, hinkt, Schwellungen aufweist oder wenn sich der Zustand nach Belastung deutlich verschlechtert.

Schmerzen bei einem Kind sollten nicht langfristig ignoriert werden. Eine rechtzeitige Untersuchung kann helfen, eine gewöhnliche Überlastung von einem Problem zu unterscheiden, das eine gezielte Behandlung oder eine Anpassung der sportlichen Belastung erfordert.

Haben Sie bei Ihrem Kind mit Schmerzen beim Sport, Überlastung oder wiederholten Verletzungen zu tun? Vereinbaren Sie einen Beratungstermin in der HR Clinic.